Malaika Arora berbagi cara meningkatkan kesehatan paru-paru dalam video baru. Sudah terlihat?

Malaika Arora itu nyata penggemar kebugaran. Aktor tersebut baru-baru ini berbagi banyak latihan yang membantu kapasitas paru-paru. Saat India memerangi gelombang kedua Covid, yang paling memengaruhi paru-paru, sangat penting bagi kita untuk menjaga paru-paru kita dan berolahraga sebanyak mungkin untuk menjaganya tetap sehat.

Malaika baru-baru ini membagikan ceritanya ke Instagram dan membagikan video yang menunjukkan betapa sehatnya paru-paru Anda. Klip yang kita bicarakan memiliki sepasang paru-paru dengan lingkaran digambar di sekelilingnya dan sebuah bola bergerak di sekeliling lingkaran itu. Aktor tersebut menjelaskan cara kerja tes dengan teks klip.

Teks itu berbunyi: “Tahan nafasmu sehingga bola merah berputar 2 kali, yaitu paru-paru normal, 5 putaran adalah paru-paru yang kuat, 10 adalah paru-paru manusia super.” Artinya, jika Anda bisa menahan napas saat balon mengelilingi paru-paru dua kali, berarti paru-paru Anda normal. Tetapi jika Anda bisa menahan napas selama 5 putaran, Anda memiliki paru-paru yang kuat dan jika 10 putaran Anda memiliki paru-paru yang sangat sehat. Malaika juga meminta penggemarnya untuk berlatih ini setiap hari karena meningkatkan kesehatan paru-paru.

Ini bukan pertama kalinya Malaika membagikan sesuatu seperti ini. Belum lama ini, aktor tersebut memposting klip ke Instagram yang memperlihatkan cara yang benar untuk bermain Anulom Vilom guna meningkatkan kapasitas paru-parunya.

Aktor ini juga telah membagikan banyak artikel kebugaran belakangan ini yang menunjukkan cara berolahraga di rumah tanpa menggunakan peralatan apa pun. Dengan gym ditutup saat ini, klip ini sangat membantu. Lihat beberapa di antaranya:

Apakah Anda melakukan latihan pernapasan dalam untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda?

Ikuti lebih banyak cerita di Facebook dan Indonesia