Bobo.id – Diabetes sering dikaitkan dengan konsumsi gula, sobat.
Memang benar bahwa penderita diabetes harus menjaga agar gula darahnya tidak terlalu tinggi.
Oleh karena itu, penderita diabetes umumnya sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang tinggi gula.
Namun, sungguh penyebab diabetes apa itu gula?
Yuk cari tahu penyebab utama diabetes!
Padahal, diabetes disebabkan oleh berbagai faktor, dari teman.
Menurut situs tersebut Diabetes.co.uk, Diabetes bisa disebabkan oleh penyakit genetik, keturunan, etnis, kesehatan, dan faktor lingkungan.
Jadi sebenarnya penyebab diabetes pada tiap orang mungkin berbeda.
Secara umum penyakit diabetes dibedakan menjadi dua yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 disebabkan oleh hal yang berbeda ya sobat.
Penyebab diabetes Diabetes tipe 1 dan tipe 2
Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun di mana pankreas tidak dapat menghasilkan hormon insulin yang membantu menyerap gula ke dalam sel-sel tubuh.
Ini terjadi karena sistem kekebalan merusak sel di pankreas yang memproduksi insulin.
Dengan demikian, tubuh tidak memiliki cukup insulin untuk menjalankan fungsinya dengan baik.
Diabetes tipe 1 dapat dipicu oleh infeksi virus dan bakteri, racun makanan, dan faktor keturunan.
Sedangkan diabetes tipe 2 adalah kondisi resistensi insulin di dalam tubuh. Kondisi ini membuat sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik karena respon seluler tubuh terhadap insulin terganggu.
Penyebab diabetes tipe 2 biasanya disebabkan oleh lebih dari satu hal.
Salah satu penyebab paling umum dari diabetes tipe 2 adalah riwayat penyakit dalam keluarga.
Namun, beberapa kondisi meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, termasuk obesitas, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, usia, dan kebiasaan makan yang tidak sehat.
Selain itu, berbagai gangguan kesehatan dapat menyebabkan diabetes, seperti gangguan pankreas.
Apakah Gula Menyebabkan Diabetes?
Gula tidak secara langsung menyebabkan diabetes, sobat.
Namun, jika kita memiliki pola makan yang tinggi gula, seperti mengonsumsi banyak makanan dan minuman yang mengandung gula atau mengandung gula tambahan, kita berisiko mengalami kelebihan berat badan akibat obesitas.
Ini karena makanan dan minuman manis mengandung kalori yang tinggi.
Jika kita mengonsumsi makanan yang terlalu tinggi kalori, tubuh bisa memiliki kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan.
Kelebihan kalori tubuh ini bisa menyebabkan kegemukan dan obesitas.
Nah, kelebihan berat badan dan obesitas bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Apalagi jika gaya hidup selain makan juga kurang sehat misalnya malas berolahraga atau aktif bergerak.
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa diabetes tipe 2 biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, sehingga mengkonsumsi gula bukanlah satu-satunya penyebab diabetes.
Tubuh masih membutuhkan gula untuk energi, kawan.
Gula juga secara alami ditemukan dalam karbohidrat, buah-buahan, sayuran, dan produk susu. Dengan demikian, kita tetap bisa mengonsumsi gula yang terkandung dalam makanan dan minuman tersebut.
Selama ini, konsumsi makanan dan minuman olahan dengan tambahan gula sebaiknya dibatasi.
Pasalnya, selain bisa menyebabkan kelebihan kalori, penambahan gula berlebih juga tidak baik untuk kesehatan gigi kita.
Selanjutnya, jangan lupa untuk menyeimbangkan kebutuhan nutrisi lainnya seperti serat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Baca juga: 4 Hal Sederhana yang Bisa Menaikkan Gula Darah, Salah satunya Malas Bergerak!
—–
Teman-teman, jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantastis, cerita misterius dan pengetahuan lucu, berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Klik saja www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa membaca versi elektroniknya (e-Magz) yang bisa dilihat online di ebooks.gramedia.com
Video Unggulan
KONTEN YANG DIPROMOSIKAN
“Sarjana makanan bersertifikat. Pencinta internet. Guru budaya pop. Gamer yang tidak menyesal. Penggemar musik fanatik.”
