TRIBUNNEWS.COM – Untuk orang sakit Diabetes Penting untuk mengatur pola makan agar bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Ini harus dilakukan untuk menghindari kemungkinan komplikasi.
Padahal faktor lain, seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika, juga berperan penting dalam pengendalian gula darah.
Tidak semua buah baik untuk penderita penyakit Diabetes karena justru bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
Berikut ini pilihan buah penurun gula darah yang bisa dimakan:
1. Okra
Okra merupakan buah yang biasa digunakan sebagai sayur.
Dengan meluncurkan rangkaian Health, okra merupakan sumber makanan yang kaya akan senyawa hipoglikemik seperti polisakarida dan antioksidan flavonoid.
Baca juga: Manfaat Kesehatan Buah Plum: Mengurangi Risiko Diabetes dan Mendukung Kesehatan Jantung
Di Turki, biji okra sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk pengobatan Diabetes untuk sifat hipoglikemiknya yang kuat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Natural Product Communications (Nat Prod Commun) pada tahun 2013.
Rhamnogalacturonan, polisakarida utama dalam okra, telah diidentifikasi sebagai senyawa anti-diabetes yang manjur.
“Sarjana makanan bersertifikat. Pencinta internet. Guru budaya pop. Gamer yang tidak menyesal. Penggemar musik fanatik.”
