Memiliki figur jam pasir untuk aktor Bollywood telah menjadi mandat. Dari cardio ke pilates hingga yoga, para aktor telah membuat berbagai bentuk latihan sebagai bagian dari rutinitas mereka. Sejak pandemi pecah, kita telah melihat lonjakan dalam kasus-kasus yang berkaitan dengan stres dan kecemasan, tidak mudah untuk tinggal di rumah selama tiga bulan dan memiliki kepala yang seimbang. Selama bertahun-tahun, kita telah melihat Bipasha Basu, Sushmita Sen, Shilpa Shetty Kundra, antara lain berlatih yoga dalam kehidupan sehari-hari mereka. Dan sekarang bergabung dengan kereta musik adalah aktris populer Digangana Suryavanshi.
Pada kesempatan Hari Yoga Internasional 2020, Waktu Bisnis Internasional, India, secara eksklusif berbicara dengan aktris Digangana Suryavanshi aktris tersebut berbagi bagaimana Yoga telah mengubah hidupnya dan membuatnya lebih tenang selama karantina.
Kutipan dari percakapan
Sejak berapa tahun Anda berlatih yoga?
Saya mulai berlatih yoga baru-baru ini selama kuncian. Sebelum yoga, awalnya, saya hanya akan melakukan latihan beban tetapi jujur, yoga dan kardio bekerja sangat baik untuk saya.
Bagaimana yoga mengubah hidup Anda?
Saya telah melihat perubahan positif yang besar dalam kekuatan, stamina dan fleksibilitas saya … Saya senang telah memulai yoga.
Apa yang ‘asana Anda melakukannya secara teratur?
Pranayam, Chakrasan, Vriksasana adalah favorit saya dan saya memastikan saya melakukannya secara teratur.
Berapa jam yang Anda curahkan untuk Yoga?
Jujur, sekitar empat puluh menit dan kemudian saya melanjutkan dengan cardio.
Saat Anda memotret, bagaimana Anda mengatur agar bisa mengikuti rezim latihan Anda?
Saya suka berolahraga sebelum pemotretan, tetapi terkadang jadwalnya menjadi sangat ketat. Tapi kemudian saya entah bagaimana berhasil berolahraga setelah pemotretan.
Manakah bentuk Yoga terberat?
Sejauh yang saya tahu, itu adalah Ashtanga! Tapi itu juga subjektif.
Stres dan kecemasan adalah sesuatu yang kita semua hadapi. Bagaimana yoga membantu menenangkan pikiran Anda? Asana mana yang terbaik untuk meringankan jalan dan kecemasan?
Sebelum memulai yoga saya memastikan saya melakukan ‘Anulom Vilom’ (latihan pernapasan). Dan saya pikir Pranayam adalah yang terbaik untuk itu. Benar-benar menenangkan!
Aktor mana yang menginspirasi Anda untuk mengikuti Yoga?
Itu pasti Miley Cyrus! Saya sudah mengikutinya sejak Hannah Montana, dan tentu saja musiknya juga.
Mengikuti rezim yang sehat dan diet seimbang tidak memerlukan hari tertentu. Ikuti rutinitas disiplin untuk memperkuat kekebalan Anda dan mencegah penyakit.
Berikut ini adalah Hari Yoga Internasional yang sangat Happy dan sehat!
“Sarjana makanan bersertifikat. Pencinta internet. Guru budaya pop. Gamer yang tidak menyesal. Penggemar musik fanatik.”
