Harianjogja.com, JAKARTA – Penderita Diebetes harus lebih waspada terhadap pandemi mukim Covid-19 ini. Mereka perlu mengontrol gula darah.
Jika kelalaian dan gula darah naik, dapat memperburuk penyakit bahkan berujung pada komplikasi penyakit seperti jantung, penyakit ginjal kronis, stroke, dan amputasi organ.
Ahli Endokrinologi Dante Saksono Harbuwono mengatakan, mengontrol gula darah juga berarti mengatur frekuensi dan kesehatan pola makan. Penderita diabetes harus menghindari semua jenis produk makanan yang tinggi kalori dan gula.
Baca juga: Berhenti makan daging merah, berikut 7 kemungkinan reaksi tubuh
“Asalkan tidak terlalu banyak kalori. Mau daun kelor, bayam, kangkung, bermanfaat sebagai sumber kalori yang rendah tapi mengenyangkan,” ujarnya baru-baru ini kepada Bisnis.
Penderita diabetes juga disarankan menghindari camilan. Jika sudah tidak tahan ngemil, sebaiknya ganti snack dengan buah.
“Waktu paling berbahaya pandemi adalah ngemil. Itu yang bikin darah jadi gila. Camilan diganti dengan buah-buahan,” ujarnya.
Baca juga: Perhatikan! 3 hal yang harus dibersihkan selama pandemi Corona
Di tengah pandemi ini, para penderita diabetes sangat penting untuk menjaga diri karena termasuk dalam kelompok rentan tertular virus corona (Covid-19). Ini karena mereka memiliki sistem kekebalan yang lemah.
“Karena sistem imun berubah. Semakin buruk jika gula darah buruk. Semakin buruk gula darah, semakin lemah sistem imun,” jelas Dante.
Oleh karena itu, selain mengontrol gula darah, penderita diabetes harus rutin berolahraga dan mengonsumsi obat sesuai resep dokter.
Sumber: Bisnis.com
“Sarjana makanan bersertifikat. Pencinta internet. Guru budaya pop. Gamer yang tidak menyesal. Penggemar musik fanatik.”
