Berbulan-bulan dikurung di rumah dan ketidakmampuan untuk berjalan-jalan atau menabrak pusat kebugaran telah menyebabkan kekakuan otot dan sakit punggung di antara banyak orang. Aktris dan penggila kebugaran Shilpa Shetty memiliki beberapa tips yoga sederhana.
Pada hari Senin, Shilpa membagikan online video di akun Instagramnya yang telah diverifikasi di mana ia dapat terlihat melakukan Vyaghrasana, Marjariasana, dan Utthana Vyaghrasana di antara asana lain yang membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dia menulis, “Tubuh kita berkarat tanpa gerakan, kelincahan, dan olahraga yang sama seperti yang biasa kita lakukan sebelum pandemi ini melanda kita. Perjalanan sehari-hari telah berkurang secara drastis bagi sebagian besar dari kita, meninggalkan kita dengan aktivitas fisik yang sangat sedikit.
“Bagi saya, menggendong bayi 5 bulan mempengaruhi punggung bagian bawah saya … Jadi, saya telah berlatih kombinasi yoga asana seperti Vyaghrasana, Marjariasana, dan Utthana Vyaghrasana. Kombinasi ini memberi tubuh saya beberapa peregangan yang sangat dibutuhkan dan melenturkan, memperkuat punggung saya, dan meregangkan otot-otot perut. Ini juga meningkatkan mobilitas di pinggul, mengurangi kekakuan di punggung bagian bawah, dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Ah! Cara yang bagus untuk memulai hari saya. Bagaimana Anda memulai hari Anda? ” diberi judul Shilpa Shetty.
Kegemaran bintang 45 tahun ini untuk kebugaran sudah terlalu terkenal, dan dia berlatih yoga dengan religius setiap hari agar tetap dalam kondisi yang mendesis. Terlepas dari yoga, ia percaya pada diet seimbang untuk mempertahankan penampilannya yang menentang usia. Shilpa secara teratur membagikan video yoga di akun media sosial terverifikasinya untuk memotivasi penggemar.
Penggemar alkohol pemenang penghargaan. Spesialis web. Pakar internet bersertifikat. Introvert jahat. Ninja bacon. Penggemar bir. Fanatik perjalanan total.
