Aktris Jasmin Bhasin mengatakan yoga mengajarkan kesadaran diri dan memberi kesadaran tentang tubuhnya.
Berbicara pada acara Hari Yoga Internasional, yang dirayakan pada 21 Juni, dia berkata: “Saya pikir yoga memberi saya kesadaran tidak hanya tentang tubuh saya dari luar tetapi juga tentang organ-organ internal saya. Saya merasa ini sangat penting karena mengajarkan Anda realisasi diri dari tubuh Anda. Dan menghirup semua organ dan bagian tubuh juga sangat penting untuk menjaga kesehatan. Ini menarik perhatian Anda terhadap tubuh Anda dan kemampuannya sehingga Anda dapat memperkuat pikiran Anda juga dan bukan hanya tubuh Anda. “
Bintang “Tashn-e-Ishq” mengungkapkan bahwa dia berlatih yoga tiga hari seminggu.
“Ini telah mengubah hidup saya. Saya tidur lebih baik, saya makan lebih baik, itu telah mengubah seluruh pandangan saya. Teknik pernapasan dalam yoga membantu saya menjaga pikiran saya tetap dingin dan stabil,” kata Jasmin.
“Saya pikir semua orang harus berlatih yoga, terutama selama masa pandemi COVID-19 untuk mengurangi stres dan kecemasan. Ini tidak hanya membantu kesehatan fisik kita tetapi juga membantu menjaga kesehatan mental yang baik. Juga, jika Anda menderita rasa sakit, itu mengurangi dengan melepaskan ketegangan otot. Ini meningkatkan kualitas hidup dan Anda benar-benar dapat merasakan perbedaan dalam diri Anda, “kata aktris” Naagin: Bhagya Ka Zehreela Khel “.
“Sarjana makanan bersertifikat. Pencinta internet. Guru budaya pop. Gamer yang tidak menyesal. Penggemar musik fanatik.”
/data/photo/2018/02/27/3786146783.jpg)
